3月20日上午，十大菠菜网正规平台研究生会在厚德楼309举办“320咱爱您——走出心灵的孤岛”活动，旨在进一步普及心理健康知识、提高心理健康水平，提升研究生心理健康教育工作的质效。

活动分为横幅签名、烦恼发泄、心理小测试、拥抱玩偶四个环节。活动伊始，工作人员组织参与者有序在心理健康倡议横幅上签名，象征着每个人敢于走出来正视自己；接着，同学们将自己的烦恼写在纸条上，投入纸箱内，希望可以摆脱烦恼，勇敢向前；再接着，同学们积极参加心理测试，全面而客观地了解了自己的心理健康状况，又现场参与了心理咨询辅导，Get到自我调节小技能；最后，身穿玩偶服的志愿者向现场的同学们送出爱的抱抱，让大家真实感受他人关爱的力量。整个活动过程中，同学们笑声连连、掌声不断。

本次活动以丰富多样的形式，为大家营造了一个健康、乐观、积极向上的校园氛围，有效提升了同学们的心理健康水平与心理素质，帮助同学们更好地适应当下的学习与生活，更勇敢地面对未来的挑战。

作者：薛思佳、孔德军   审核：张瑞芳